A „természetes” vagy alternatív gyógyszerek használata jelentősen megnőtt az elmúlt években.  A gyömbért évezredek óta használják számos betegség, például megfázás, émelygés, ízületi gyulladás, migrén és magas vérnyomás kezelésére.

A gyömbér őshonos Ázsia melegebb részein, például Kínában, Japánban és Indiában, de most Dél-Amerika és Afrika egyes részein termesztik. Leginkább a Közel-Keleten termesztik gyógyszerként és élelemként történő felhasználásra.

A gyömbér egy nagyszerű fűszernövény, amely egzotikus, enyhén csípős, citrusos ízével télen fűti, nyáron hűti a lelkünk, de ezen kívül érdemes használni ez egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai miatt is.

Hogyan működik?

A gyömbér olyan vegyületeket, hatóanyagokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik az émelygést és a gyulladást. A kutatók szerint a vegyi anyagok elsősorban a gyomorban és a bélben hatnak, de működhetnek az agyban és az idegrendszerben is a hányinger csökkentésére. A gyömbér rizómáiból (azaz gyökereiből) származó oleorezin (azaz olajos gyanta) számos bioaktív komponenst tartalmaz.

A gyömbér néhány jótékony egészségügyi hatása:

• Menstruációs görcsök (diszmenorrhea). A kutatások azt mutatják, hogy 500–2000 mg gyömbérpor bevétele a menstruációs ciklus első 3-4 napja során mérsékelten csökkenti a fájdalmas menstruációs időszakban szenvedő nők és tizenévesek fájdalmát. A gyömbért körülbelül 3 napig adták a menstruáció kezdetétől vagy a fájdalom kezdetétől kezdve. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér fájdalomcsillapító hatással bír.
• Osteoarthritis. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a gyömbér szájon át történő bevétele kissé csökkentheti egyes osteoarthritises betegek fájdalmát. Vannak bizonyítékok arra, hogy a gyömbér szájon át történő bevétele működik. De ellentmondásos eredmények léteznek. Néhány korai kutatás azt is kimutatta, hogy a térdre alkalmazott gyömbérgél vagy a térdre masszírozott gyömbérolaj enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát is.
• Reggeli rosszullét. A gyömbér szájon át történő bevétele úgy tűnik, hogy csökkenti a hányingert és a hányást egyes terhes nőkben. Lehet, hogy lassabban működik, vagy nem, ugyanúgy, mint néhány hányingerre alkalmazott gyógyszer. A gyógynövény vagy gyógyszer szedése terhesség alatt is nagy döntés. A gyömbér fogyasztása előtt feltétlenül beszélje meg a lehetséges kockázatokat orvosával.
• Szédülés (vertigo). A gyömbér bevétele úgy tűnik, hogy csökkenti a szédülés tüneteit, beleértve a hányingert.
• Utazási betegség. A legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a gyömbérnek az utazás előtt 4 órával történő fogyasztása enyhítheti az utazási betegséget. Egyesek szerint jobban érzik magukat, de a tanulmányok során elvégzett tényleges mérések ezt nem bizonyítják egyértelműen. 
• Cukorbetegség. A gyömbér bevétele úgy tűnik, hogy csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét. Úgy tűnik, hogy naponta legalább 3 gramm gyömbérre van szükség. Az alacsonyabb adagok nem segíthetnek. És előfordulhat, hogy a gyömbért legalább 3 hónapig be kell venni, mielőtt az előnyöket látnák.
• Emésztési zavarok (diszpepszia). A kutatások azt sugallják, hogy egy adag 1,2 gramm gyömbérgyökér por bevétele egy órával étkezés előtt felgyorsítja az emésztést a diszpepsziában szenvedő emberek némelyikénél.
• Másnaposság. A korai kutatások azt sugallják, hogy a gyömbér, a citrus-mandarin és a barna cukor kombinációjának ivása elõtt csökkentik az alkohol másnaposság tüneteit, beleértve a hányingert, hányást és hasmenést.
• Magas koleszterin- vagy más zsírok (lipidek) a vérben (hiperlipidémia). A kutatások azt sugallják, hogy ha naponta háromszor 1 gramm gyömböt vesznek be 45 napig, akkor alacsony a triglicerid- és koleszterinszint a magas koleszterinszintű embereknél.
• Magas vérnyomás. A fekete tea és a gyömbér ivása csekély mértékben csökkentheti a vérnyomást cukorbetegek és magas vérnyomás esetén.
• Rovarcsípés. A korai kutatások azt mutatják, hogy a Trikatu bőrre való felhordása, amely gyömbér, hosszú bors és fekete bors kivonatokat tartalmaz, segíthet a rovarok távoltartásában.
• A vastagbél hosszú távú rendellenessége, amely gyomorfájdalmat (irritábilis bél szindróma vagy IBS) okoz. A gyömbér önmagában történő bevétele úgy tűnik, hogy nem javítja az IBS tüneteit. De segíthet abban, ha a gyömbért más gyógynövény-összetevőkkel együtt veszi. Nem tisztázott, hogy ezeknek a kombinált szereknek a haszna a gyömbér vagy más összetevők-e.
• Migrén. Egyes jelentések szerint a gyömbér és a lázfehérje kombinációjának csökkentése csökkentheti a migrén fájdalom hosszát és intenzitását. Ugyanakkor nem világos, hogy a gyömbér, a lázfehérje vagy a kombináció következményei vannak-e.
• Rheumatoid arthritis (RA). Korábbi bizonyítékok vannak arra, hogy a gyömbér hasznos lehet az ízületi fájdalom csökkentésében az RA betegekben.
• A vegyi anyagok májkárosodása. A gyömbér használata egyes embereknél segíthet megelőzni a májkárosodást állandó gyógyszerszedés tüneteinek enyhítésére.

A gyömbért gyakran használják különféle típusú "gyomorproblémákhoz", beleértve reggeli rosszulléteket, kólikákat, gyomorpanaszokat, fokozott gáztermelődést, hasmenést, irritábilis bél szindrómát (IBS), émelygést, rákkezelés által okozott émelygést, HIV / AIDS okozta hányingert. kezelés, émelygés és hányás műtét után, valamint étvágytalanság.

Egyéb felhasználások lehetnek a rheumatoid arthritis (RA), fájdalomcsillapítás, osteoarthritis, menstruációs fájdalom és egyéb állapotok. Nincs azonban erős bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a gyömbér ilyen körülmények közötti használatát.