Hogyan működik?

• Menstruációs görcsök (diszmenorrhea). A kutatások azt mutatják, hogy 500–2000 mg gyömbérpor bevétele a menstruációs ciklus első 3-4 napja során mérsékelten csökkenti a fájdalmas menstruációs időszakban szenvedő nők és tizenévesek fájdalmát. A gyömbért körülbelül 3 napig adták a menstruáció kezdetétől vagy a fájdalom kezdetétől kezdve. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér fájdalomcsillapító hatással bír.
• Osteoarthritis. A legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a gyömbér szájon át történő bevétele kissé csökkentheti egyes osteoarthritises betegek fájdalmát. Vannak bizonyítékok arra, hogy a gyömbér szájon át történő bevétele működik. De ellentmondásos eredmények léteznek. Néhány korai kutatás azt is kimutatta, hogy a térdre alkalmazott gyömbérgél vagy a térdre masszírozott gyömbérolaj enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát is.
• Reggeli rosszullét. A gyömbér szájon át történő bevétele úgy tűnik, hogy csökkenti a hányingert és a hányást egyes terhes nőkben. Lehet, hogy lassabban működik, vagy nem, ugyanúgy, mint néhány hányingerre alkalmazott gyógyszer. A gyógynövény vagy gyógyszer szedése terhesség alatt is nagy döntés. A gyömbér fogyasztása előtt feltétlenül beszélje meg a lehetséges kockázatokat orvosával.
• Szédülés (vertigo). A gyömbér bevétele úgy tűnik, hogy csökkenti a szédülés tüneteit, beleértve a hányingert.
• Utazási betegség. A legtöbb kutatás azt sugallja, hogy a gyömbérnek az utazás előtt 4 órával történő fogyasztása enyhítheti az utazási betegséget. Egyesek szerint jobban érzik magukat, de a tanulmányok során elvégzett tényleges mérések ezt nem bizonyítják egyértelműen. 
• Cukorbetegség. A gyömbér bevétele úgy tűnik, hogy csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét. Úgy tűnik, hogy naponta legalább 3 gramm gyömbérre van szükség. Az alacsonyabb adagok nem segíthetnek. És előfordulhat, hogy a gyömbért legalább 3 hónapig be kell venni, mielőtt az előnyöket látnák.
• Emésztési zavarok (diszpepszia). A kutatások azt sugallják, hogy egy adag 1,2 gramm gyömbérgyökér por bevétele egy órával étkezés előtt felgyorsítja az emésztést a diszpepsziában szenvedő emberek némelyikénél.
• Másnaposság. A korai kutatások azt sugallják, hogy a gyömbér, a citrus-mandarin és a barna cukor kombinációjának ivása elõtt csökkentik az alkohol másnaposság tüneteit, beleértve a hányingert, hányást és hasmenést.
• Magas koleszterin- vagy más zsírok (lipidek) a vérben (hiperlipidémia). A kutatások azt sugallják, hogy ha naponta háromszor 1 gramm gyömböt vesznek be 45 napig, akkor alacsony a triglicerid- és koleszterinszint a magas koleszterinszintű embereknél.
• Magas vérnyomás. A fekete tea és a gyömbér ivása csekély mértékben csökkentheti a vérnyomást cukorbetegek és magas vérnyomás esetén.
• Rovarcsípés. A korai kutatások azt mutatják, hogy a Trikatu bőrre való felhordása, amely gyömbér, hosszú bors és fekete bors kivonatokat tartalmaz, segíthet a rovarok távoltartásában.
• A vastagbél hosszú távú rendellenessége, amely gyomorfájdalmat (irritábilis bél szindróma vagy IBS) okoz. A gyömbér önmagában történő bevétele úgy tűnik, hogy nem javítja az IBS tüneteit. De segíthet abban, ha a gyömbért más gyógynövény-összetevőkkel együtt veszi. Nem tisztázott, hogy ezeknek a kombinált szereknek a haszna a gyömbér vagy más összetevők-e.
• Migrén. Egyes jelentések szerint a gyömbér és a lázfehérje kombinációjának csökkentése csökkentheti a migrén fájdalom hosszát és intenzitását. Ugyanakkor nem világos, hogy a gyömbér, a lázfehérje vagy a kombináció következményei vannak-e.
• Rheumatoid arthritis (RA). Korábbi bizonyítékok vannak arra, hogy a gyömbér hasznos lehet az ízületi fájdalom csökkentésében az RA betegekben.
• A vegyi anyagok májkárosodása. A gyömbér használata egyes embereknél segíthet megelőzni a májkárosodást állandó gyógyszerszedés tüneteinek enyhítésére.