Naponta kétszer, körülbelül 2 percig mossa fogait fogkrémmel, hogy hozzájáruljon a fogak és a száj egészségének megőrzéséhez.

A lepedék egy baktériumfólia, amely bevonja a fogait, ha nem mossa meg őket megfelelően. Hozzájárul az ínybetegségekhez  és a fogszuvasodáshoz .

A fogmosás csökkenti a lepedék felhalmozódását. Próbáljon meg minden fogának minden felületét megmosni.

Mikor kell mosnom a fogamat?

Körülbelül 2-3 percig mosson fogat este lefekvés előtt és ha van rá lehetősége, akár minden étkezés után. A magas savtartalmú ételek, italok fogyasztása után azonban ne azonnal mossa meg, várjon 20-30 percet a fogmosással!

Fogorvosa vagy higiénikusa további tanácsokat adhat Önnek a fogak egészsége és igényei alapján.

Mit használjak elektromos vagy kézi fogkefét?

Nem számít, hogy elektromos vagy kézi fogkefét használ-e.

Mindkettő egyformán jó, mindaddig, amíg az összes foga összes felületét alaposan megmossa.

De néhány ember könnyebben tisztítja a fogát egy elektromos fogkefével.

Mit kell keresnem egy fogkefében?

A legtöbb felnőtt számára a kis fejű fogkefe, valamint a hosszú és rövid kerek végű sörték kompakt, szögletes elrendezése megfelelő. A legtöbb ember számára közepes vagy puha sörték a legjobbak.

Ha elektromos kefét használ, akkor az oszcilláló vagy forgó fejjel rendelkező jobban működhet, mint egy kézi fogkefe.

Annak biztosítása, hogy naponta legalább kétszer alaposan megtisztítsa a fogait, sokkal fontosabb, mint a használt fogkefe típusa. Ha kétségei vannak, kérdezze meg fogorvosát.

Milyen típusú fogkrémet használjak?

Fontos a megfelelő fluorid-koncentrációjú fogkrém használata.

A csomagoláson megtudhatja, hogy az egyes márkák mennyi fluoridot tartalmaznak.

• A felnőtteknek olyan fogkrémet kell használniuk, amely legalább 1350 millió ppm fluoridot tartalmaz.
• A gyermekeknek nem kell speciális gyermek fogkrémet használniuk. Minden életkorú gyermek használhatja a családi fogkrémet, amennyiben az 1350–1 500 ppm fluoridot tartalmaz. Azok a 6 éves és fiatalabb gyermekek, akiknek nincs fogszuvasodásuk, használhatnak alacsonyabb erősségű gyermek fogkrémet, de ügyeljenek arra, hogy legalább 1000 ppm fluoridot tartalmazzon. 
• A 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek csak kenetet kell használniuk a fogkrémből. A 3-6 éves gyermekeknek borsó méretű fogkrémet kell használniuk. Ügyeljen arra, hogy a gyerekek ne nyalják és ne egyenek fogkrémet a tubusból.

Fogorvosa javasolhatja Önnek vagy gyermekének, hogy nagyobb fluorid-koncentrációjú fogkrémet használjon, ha arra szüksége van.

Hogyan mosson fogat

Győződjön meg róla, hogy az összes fogának minden felületét megmosja, ez körülbelül 2 percet vesz igénybe. 

Ne felejtse el megmosni a fogak belső, külső és felületeit.

Hogyan segítsünk a gyerekeknek a fogmosásban?

A gyermekeknek legalább 7 éves korukig segíteni vagy felügyelni kell a fogmosást.

Ne öblítse le vízzel közvetlenül a fogmosás után

A fogmosás után köpje ki a felesleges fogkrémet.

Ne mossa ki azonnal a száját ecsetelés után, mert az elmossa a maradék fogkrémben lévő koncentrált fluoridot.

Ez hígítja és csökkenti megelőző hatásait.

Használjak szájvizet?

A fluoridot tartalmazó szájvíz használata megakadályozhatja a fogszuvasodást, de a fogmosás után ne használjon szájöblítőt (még egy fluoridosat sem), különben a fogakon maradt koncentrátum fluoridot mossa le. 

Válasszon egy másik időpontot a szájvíz használatához, például ebéd után.

Ne együnk és ne igyunk 30 percig a fluoridos szájvíz használata után.